da FILIPPO | 17 Mar 2020 | blog, Consigli
Un momento storico che non ci dimenticheremo, la pandemia del Codiv-19. Un periodo di quarantena, in cui paradossalmente l’unica cosa da fare diventa quella di non-fare, ovvero stare a casa, il più possibile, per limitare il contagio da un virus da cui ancora non...
da FILIPPO | 2 Mar 2020 | blog, Consigli
In un precedente articolo sui gel energetici abbiamo capito che la caratteristica ideale di un gel energetico è quella di fornire energia pronta all’uso (carboidrati) a supporto della prestazione atletica. Oggi entreremo più nel dettaglio e impareremo a distinguere le...
da FILIPPO | 4 Feb 2020 | blog, Consigli
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left”...
da FILIPPO | 28 Nov 2019 | blog, Consigli
Il muesli è una delle prime scelte a cui pensiamo per una colazione (o merenda) sana, buona, bilanciata e veloce: basta abbinarlo a uno yogurt o a una bevanda vegetale e il gioco è fatto. La sua ricetta originale è ben precisa e soprattutto molto semplice: si tratta...
da FILIPPO | 22 Nov 2019 | blog, Consigli
Ti ricordi la frase che cantava Mary Poppins: “basta un poco di zucchero e la pillola va giù, tutto brillerà di più!”? Hai mai ragionato sul significato di questa pillola? É tutto legato al potere consolatorio del cibo, che ci nutre ma che talvolta addolcisce e...
da FILIPPO | 13 Nov 2019 | blog, Consigli
Il fabbisogno calorico giornaliero varia da individuo a individuo, a seconda dell’età e dello stile di vita. La dieta di un soggetto sportivo, specialmente se agonistico, non può essere la stessa di un una persona sedentaria: l’allenamento aumenta il dispendio...
